Bewegungsangebot in der Natur ab 04.10.2020

Mit Ricarda Thomaschewski, Trainerin, bieten wir einen mehrteiligen Workshop mit 4 Terminen unter Einhaltung der CORONA-Schutzverordnung an. Die Natur als Ressource für Entspannung, Erholung und unterstützende Maßnahme des Heilungsprozesses zu erkennen! An der frischen Luft gehen wir in verschiedenen Tempi, Interwallform, machen Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinations- sowie Mobilitätsübungen mit Hilfe von “natürlichen Trainingsgeräten” (= Baumstämme, Natur-Parkour aus Baumstämmen, Stöcken usw., Barfußparkour), entspannen mit Atemübungen, erleben Elemente aus dem Waldbaden/der Waldtherapie, dem Tanz und Life Kinetics. Die Termine sind für ca. 1 … Weiterlesen…

Breathwalk-Kurs in der Natur ab 28.09.19

Mit Angelika Wellhausen, zertifizierte Trainerin, bieten wir einen mehrteiligen Workshop mit 4 Terminen an. Breathwalk ist eine ganzheitliche Technik, die Körper und Geist verbindet und einfach von jedem auszuführen sind. Breathwalk integriert Atmen, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft schaffen. Breathwalk kombiniert Walking, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit für den eigenen Körper, dynamische Atemübungen, sowie Dehnübungen. Jedes Breathwalk Programm liefert wunderschöne, effektive Übungen.  Termine des Workshops sind (alle 2 Wochen samstagmorgens) für ca. 1 1/2 Stunden: Samstag, 29.09.2019 um 10.00 … Weiterlesen…

Nordic-Walking-Kurs für Anfänger

Am 05.05.2019 startet unser Nordic-Walking-Kurs mit der zertifizierten Trainerin Brigitte Ehrke. Die Kursgröße beträgt maximal 10 Teilnehmer und Treffpunkt ist jeden Sonntag um 10:00 Uhr die Parkplatzeinfahrt direkt am  Geisbockheim, Franz-Kremer-Allee 1-3. Wir erlernen das Nordic-Walken in 8-10 Einheiten über jeweils eine Stunde. Die Nordic-Walking-Stöcke werden vom Verein gestellt. Der Kostenbeitrag beträgt für Vereinsmitglieder 5,- € und für Nichtmitglieder 15,- €. Verbindliche Anmeldung über den Verein bitte bis spätestens 03.05.2019