Aroha-Kurs

Was ist AROHA?

IMG_2279

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, an dem jeder (Mann und Frau) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

Bei AROHA werden große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40-60 Minuten bewegt. Es dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und führt zur Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität und optimiert das Koordinationsvermögens und löst Muskelverspannungen. AROHA besteht aus einem Mix aus Haka, traditionellem Kung Fu-Fighting und Tai Chi-Elementen. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.

20,00 € je Kurs (10 Wochen á 1 Stunde) für Vereinsmitglieder
60,00 € je Kurs (10 Wochen á 1 Stunde) für Freunde

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Vielleicht schnuppern Sie einfach mal eine Stunde hinein?