Breathwalk-Workshop ab Ende März

Liebe Mitglieder und Freunde des Vereins,

wir freuen uns, dass Ihnen unsere Testrunde Breathwalk mit Angelika Wellhausen, zertifizierte Trainerin, so gut gefallen hat, dass wir einen mehrteiligen Workshop mit 5 Terminen anbieten können.

Zur Erinnerung:

Breathwalk

ist eine ganzheitliche Technik, die Körper und Geist verbindet, er ist einfach von jedem auszuführen, natürlich und effektiv. Breathwalk integriert Atmen, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft schaffen. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.

Breathwalk kombiniert Walking, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit für den eigenen Körper, dynamische Atemübungen, sowie Dehnübungen aus dem Yoga in mehr als 20 Programmen. Jedes Breathwalk Programm liefert wunderschöne, effektive Übungen. Einmal damit vertraut, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügt man über ein Mittel, dass zu physischem und mentalem Gleichgewicht führen kann.

Termine des Workshops (alle 2 Wochen samstagmorgens):

Sa, 24.03.2018 um 10.00 h; Sa, 07.04.2018 um 10.00 h;
Sa, 21.04.2018 um 10.00 h; Sa, 05.05.2018 um 10.00 h;
Sa, 19.05.2018 um 10.00 h

Treffpunkt:
Parkplatz des Geißbockheims des 1. FC Köln im Grüngürtel (am Fahrradständer – wir wechseln dann
zu „unserem Breathwalk-Baum“ für das Aufwärmen)

Voraussetzungen:
wetterangepasste Kleidung und Sportschuhe,
Offenheit für ein neues ganzheitliches Bewegungskonzept
nicht nötig ! Erfahrungen mit Yoga, gute Kondition

Kosten für den kompletten Workshop:
Mitglieder 10 €
Nicht-Mitglieder 15 €

Bitte bestätigen Sie Ihre Teilnahme kurz per E-Mail unter ueberdenberg@gmx.de (auch die Teilnehmerinnen der Testrunde im letzten Jahr), damit wir einen Überblick haben, wer kommt. Wir bitten Sie die Teilnahmegebühr vor dem ersten Termin auf unser Konto zu überweisen.

Bei Fragen bitte gerne an Susanne Herl unter shmedia@t-online.de oder den Verein wenden.