jeden Sonntag passiert die Walkinggruppe des Vereins die Outdoor-Sportgeräte am südlichen Ende des Decksteiner Weihers in der Nähe des Geißbockheims des 1. FC Kölns. Diese Gerätegruppen finden sich mittlerweile in vielen Grünanlagen der Stadt Köln und so entstand die Idee, eine Geräteeinführung unter fachkundiger Betreuung anzubieten, damit diese Geräte sowohl dort als auch an anderen … Weiterlesen
Der Verein bietet dieses Jahr wieder einen wöchtlich stattfindenden Nordic-Walking-Kurs durch eine ausgebildete Nordic-Walking-Trainerin an. Treffpunkt ist der Parkplatz am Geißbockheim sonntags um 9:00 Uhr Kursdauer ca. 5-8 Einheiten je ca. 1 – 1 1/2 Stunden Kursgröße maximal 10 Personen Kursgebühren Mitglieder 5,- € bzw. Nichtmitglieder 15,- € Nordicwalkingstöcke stellt der Verein auf Wunsch und … Weiterlesen
Dank Ricarda Thomaschewski, unserer Trainerin „Bewegungsangebot“, können wir unseren Mitgliedern dieses neue Onlineprogramm für zwei Wochen kostenfrei anbieten. Start ist der 30.01.2021 und endet am 15.02.2021 für jeweils ca. 1 1/2 Stunden. Bei Interesse lassen wir Ihnen gern weitere Informationen zukommen. Einfach den Verein per Mail oder Telefon kontaktieren.
Mit Ricarda Thomaschewski, Trainerin, bieten wir einen mehrteiligen Workshop mit 4 Terminen unter Einhaltung der CORONA-Schutzverordnung an. Die Natur als Ressource für Entspannung, Erholung und unterstützende Maßnahme des Heilungsprozesses zu erkennen! An der frischen Luft gehen wir in verschiedenen Tempi, Interwallform, machen Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinations- sowie Mobilitätsübungen mit Hilfe von “natürlichen Trainingsgeräten” (= Baumstämme, Natur-Parkour … Weiterlesen
Mit Angelika Wellhausen, zertifizierte Trainerin, bieten wir einen mehrteiligen Workshop mit 4 Terminen an. Breathwalk ist eine ganzheitliche Technik, die Körper und Geist verbindet und einfach von jedem auszuführen sind. Breathwalk integriert Atmen, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft schaffen. Breathwalk kombiniert Walking, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit für den eigenen Körper, dynamische Atemübungen, sowie … Weiterlesen
Am 05.05.2019 startet unser Nordic-Walking-Kurs mit der zertifizierten Trainerin Brigitte Ehrke. Die Kursgröße beträgt maximal 10 Teilnehmer und Treffpunkt ist jeden Sonntag um 10:00 Uhr die Parkplatzeinfahrt direkt am Geisbockheim, Franz-Kremer-Allee 1-3. Wir erlernen das Nordic-Walken in 8-10 Einheiten über jeweils eine Stunde. Die Nordic-Walking-Stöcke werden vom Verein gestellt. Der Kostenbeitrag beträgt für Vereinsmitglieder 5,- € … Weiterlesen